背包裡的地球（熊愛遊 BLT）

武漢肺炎病毒來勢洶洶，加上流感高峰期，少出門、公共場合戴口罩成了全民運動，但現在仍是寒假期間，許多人的出國旅遊行程已提前安排好，如何來一趟快樂且安全防疫的旅程呢？

旅游地點則建議，多接触大自然，減少室內活動

如要搭乘公共交通工具，則建議自行消毒，減少使用共用物品。  

加拿大廣播公司CBC曾經公布機上病菌最多的地方為頭枕、座位置物袋、廁所把手、餐桌板與安全帶，為了安全起見，也可自備枕頭和毯子。

玩咖（自由時報）特別整理醫療專家建議的「搭機防疫秘訣」與航空公司「防疫新措施」，保護自身與他人的健康安全。

飛機位子建議坐窗邊

許多人搭飛機為了出入方便，偏好靠近走道的位子，但是根據健康飛行研究團隊FlyHealthy Research Team觀察美國3至5小時航班中乘客和機組人員的行為後發現，坐在窗邊的乘客與潛在感染者的接觸較少，而坐在走道的人容易與客艙內走動、使用洗手間的乘客或空姐空少發生接觸，被傳染的機率也隨之提高。  

正確戴口罩、勤洗手

飛機機艙屬於密閉空間，許多專家與醫師都建議乘客全程戴上口罩，羅伯特也表示，口罩可降低病毒傳播的風險，N95醫療口罩能防止95％的微粒吸入，但缺點是戴起來不舒服且呼吸較爲困難，一般民眾正確配戴外科口罩也能達到保護作用，衛生福利部傳授正確的口罩配戴步驟為開、戴、壓、密，建議民眾先打開包裝確認口罩是否有破裂或缺陷，有顏色為外層，且鼻樑片應在最外層上方；接著將兩端鬆緊帶掛於雙耳，口罩完全攤開拉至下巴，維持臉部密合度；再輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合；最後可透過鏡子輔助或觸摸確認口罩是否正確配戴。

哪些時候需要戴口罩？

1、有發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀時

2、進出醫療院所時，應全程配戴口罩

3、出入通風不良丶擁擠密閉的空間時

4、本身有慢性疾病的人  

CDC前首席醫療官羅伯特也建議大家遵循美國疾病管制與預防中心公布的防疫建議，除了可以降低武漢肺炎的感染風險，也能遠離致命的流感疾病，包含經常使用肥皂洗手至少20秒鐘，或是使用酒精性乾洗手液、肉蛋類食物要徹底煮熟後食用、咳嗽或打噴梯時，使用紙巾或袖子遮住口鼻等。

現況，因應武漢肺炎疫情，航空公司取消部分往返兩岸的航班，也提高防疫措施，其中華航集團旗下的中華航空、華信航空、台灣虎航，自1月28日起調整兩岸及台港澳航線機上餐飲及用品服務內容，包括全艙不提供熱餐服務，改為一次性餐盒或紙袋餐點，特別餐僅提供素食餐，不提供毛毯、枕頭、毛巾、枕頭等，機上免稅品銷售採網路訂購，也將非必要重複用品調整為一次性使用，同時鼓勵乘客自備環保杯，以降低傳染風險。  

此外，長榮、立榮往返兩岸及港澳航線，耳機、頭墊布、餐巾採用一次性拋棄式產品，不再提供毛巾、報章雜誌、桌布等，餐點部分均改一次性冷餐及飲料，特別餐僅提供素食餐，免稅品僅接受網路預購，立榮航空即日起也暫停提供國內線的毛毯服務。  

防疫期間，首要做好身心靈健康

#落實防疫事項保護他人守護自己

#正面心態戰勝ㄧ切。